【蒸水蛋】簡單又味美,唔需要太多材料都可有好多唔同變化,但呢道菜易學難精,水溫、蛋水比例、蒸煮時間及火候呢D細節都會對成品有所影響。
參考呢啲貼士,你都可以蒸到豆腐花咁嫩滑嘅水蛋!
做法:
1. 先將一窩水煮滾;
2. 雞蛋、鹽及雞粉放碗內,以同一方向徹底打散,約10分鐘;
3. 注入80°C溫水 (蛋:水比例為 1:1.5 – 2),繼續打發至均勻;
4. 將蛋液放到薄碟上,撇去蛋上面的一層泡沫,碟上蓋上錫紙,放到已有滾水的窩裡,蓋上蓋,隔水以慢火蒸7分鐘,熄火再焗10分鐘;
5. 最後淋上豉油及蔥花即成。
貼士:
1. 蒸前撇走蛋液泡泡,蛋面便不會出現小孔;
2. 以溫水混入蛋液,可令蒸蛋更嫩滑;
3. 蒸蛋時要注意時間及切忌用猛火;
4. 蒸碟蓋上錫紙,可防止倒汗水令蛋面不平滑。

蘆筍雜菜清湯 (Quote from facebook: Love Cooking • Love IC電磁爐)
見尋日唔少 fans 都想趁蘆筍當造煮返味,其實蘆筍有好多食法,例如嫩嘅部份可以做沙律或者清炒,連較老嘅根部都可以用嚟煮湯!今日就教大家處理蘆筍同埋整返道【蘆筍忌廉湯】啦~
將所有蔬菜材料打成湯茸,唔怕小朋友揀食之餘又夠香濃。無攪拌機都唔緊要,可以改為【蘆筍雜菜清湯】,一樣咁好味架!
做法:
1. 材料洗淨,煙肉、洋蔥切絲,蘆筍切段、西芹切片;
2. 牛油落鑊,將煙肉、蘆筍、西芹、洋蔥炒香,加適量清水,上蓋,燜焗10分鐘。
3. 炒勻以上材料,加入清雞湯、香葉,煮10分鐘,不時攪拌。
4. 取去香葉,將湯料倒入攪拌機磨成蓉,取出再煮沸,加鹽、胡椒粉調味,熄火後拌入鮮忌廉,撒上麵包粒即可。
貼士:
– 處理蘆筍:雙手分別拿著蘆筍頭尾部份,輕輕往下折,蘆筍會自然在比較老及嫩的中間部份斷開。將蘆筍平放砧板,用削皮刀削去較韌的外皮。若要磨蓉做湯,則較老的部份亦可一併烹煮。
– 如喜歡喝清湯,做法(3)之後加鹽、胡椒粉調味即可。

廚藝討論::水煮出來的全雞或全鴨,肉質怎樣才會有彈性
煮得Smart﹕簡易焗薯片減脂
煮得Smart﹕簡易焗薯片減脂80% – Yahoo! 新聞香港.
【明報專訊】坊間售賣的薯片,一小包(約30克)已含10至15克脂肪,亦相等於吸收了160至180kcal(約近四分三碗飯);除了脂肪外,含鈉量亦高,兼有防腐劑。相反,30克(約8片)自家製薯片只含3克脂肪,吸收的熱量亦只有110至120kcal;加上自家製薯片,保留了薯皮,有較高纖維,而自行添加海鹽及胡椒的調味成分,遠較坊間購買的薯片為低鈉。自家出品薯片屬純天然製作,當中不含防腐劑和化學元素如穩定劑、膨脹劑及香料等,故絕對是低脂、低鈉、高纖兼容易製作的小食。
■薯片DIY
材料﹕
中型薯仔3個(圖2)
油(倒入噴壺)
做法﹕
1. 預熱焗爐200℃
2. 洗淨薯仔表面泥土,用布吸乾水分,切薄片,逐片放在廚房紙上吸乾水分
3. 用錫紙包好焗盤,噴上一層油
4. 把薯片平放在盤上,不可重疊,然後再噴一層油(圖3)
5. 焗30分鐘,中途如見一些薯片轉金黃可先從焗爐取出
6. 按喜好灑上少量海盬、胡椒調味
■大廚輝哥貼士
◆焗薯片前,必須吸乾水分,否則不脆
◆可用番薯代替薯仔
資料來源﹕仁安醫院餐飲部 集團主廚梁日輝
文﹕仁安醫院註冊營養師李向明
泡菜DIY
4年前去韓國買了辣椒粉回港,一心想自製泡菜,最後包辣椒粉都過晒期都無整過,近日終於上網和問朋友學番兩招,買好材料,自製一斤!


