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醫理 – 港大李嘉誠醫學院: 懷孕小貼士
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懷孕是人生大事，有時親友比孕婦還緊張，這不能吃，那不能做的，令懷孕變得很麻煩。其實，懷孕時生活習慣毋須來個180度大轉變，稍加注意即可。
懷孕時大部分食物都不用戒，但要注意：未經巴斯德消毒的奶製品、肉、蛋和貝類應徹底煮熟才進食，以防感染細菌引起流產或死胎。吞拿魚及劍魚等深海魚類水銀含量高，每周吃一、兩次沒有大礙，但不宜多吃，魚生則應盡量避免。
飲品方面，咖啡、奶茶等咖啡因含量高的飲品不宜過量，以免胎兒體重過輕，但可每天喝一杯。另外，胎兒肝臟未成熟，不能化解酒精，過量酒精會令胎兒發育遲緩，甚至導致日後學習障礙，酒精飲品可免則免。
不少孕婦會服用營養補充品，如魚油，但要注意別錯吃魚肝油，因魚肝油含大量維生素A，過量吸收可致畸胎。
飲食以外，適量運動有助孕婦促進血液循環。平時經常跑步的，懷孕其間亦可繼續，但平時不怎麼運動的可每天步行30分鐘，游泳可減輕關節負荷亦適合孕婦，但有肢體碰撞、易跌倒及劇烈的運動則應避免。患有慢性疾病、早產風險高及出現妊娠併發症者，應先諮詢醫生。
(香港大學李嘉誠醫學院婦產科系列之二)
作者為港大醫學院婦產科學系名譽臨床副教授李之朋醫生

台女同時塗抹致中毒反應 防曬防蚊劑注意次序份量
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夏日陽光普照的日子多得很，防曬產品隨即搶手。不過，在塗抹防曬與防蚊時，應該注意塗抹時間，以免引致中毒。早前台灣一名年輕女子，便於同時塗抹防蚊劑及防曬液後，出現中毒情況。本港醫生亦建議，使用兩種產品時，應注意使用次序及份量，以減低過敏機會。
早前一名台灣女子，噴了防蚊劑後，再塗抹防曬液，之後四肢便出現紅腫、痕癢，甚至頭暈，求醫並接受檢查後，發現兩種產品含的化學成分產生交替作用，引發皮膚過敏及頭暈。
本港醫學專科學院主席李國棟(圖)指出，目前一些防蚊劑含有「待乙妥」(DEET)成分，而防曬液可能會加速皮膚吸收DEET，令體內DEET濃度升高，增加副作用的風險，故建議應先塗抹防曬液，再使用防蚊劑，並可選用DEET濃度較低的防蚊劑，而且避免過量使用防蚊劑，不一定需要每次補搽防曬液後，均補用防蚊劑。